خبراء ينصحون بشرب الماء بدلا من المشروبات الغازية لتقليل السمنة

نصح خبراء التغذية بأنه يجب على الآباء استبدال العصير والمشروبات الغازية بالماء أثناء تناول الطعام، للحد من كميات السكر التى يستهلكها أبناؤهم لتقليل خطر إصابتهم بالسمنة، وارتفاع ضغط الدم ومرض السكر.

ونقلت صحيفة الإندبندنت البريطانية عن علماء التغذية أن المشروبات المحلاة بالسكر كانت أكبر مصدر لاستهلاك السكر فى جميع الأعمار، مشيرين إلى أنها مشكلة خاصة بين الأطفال والمراهقين.

ورغم النداءات الأخيرة لفرض ضريبة على هذه المشروبات وخفض كميات السكر فى الأطعمة اليومية، قالت سوزان جيب، أستاذ التغذية وصحة السكان فى جامعة أكسفورد “نصيحة بسيطة جدا للوالدين يمكن أن تلعب دورا أكبر فى تحسين الوجبات الغذائية للأطفال.”

وأضافت جيب: “اشربوا الماء، هذه نصيحة بسيطة جدا من الوالدين، شجع أطفالك على شرب الماء بمجرد أن يتوقفوا عن الرضاعة، هناك أنواع مختلفة من المشروبات، لكننى لست بحاجة إلى تشجيع الناس على تناول هذه المشروبات، كل ما أنصح به هو تناول الماء”.

المصدر: أ ش أ