الأفوكادو والشاى الأخضر لإنقاص الوزن

الشاي الأخضر له خصائص مدرة للبول تحارب احتباس السوائل.

وصفة الأفوكادو والشاي الأخضر لإنقاص الوزن

الأفوكادو أيضا له خصائص مدرة للبول ويعمل على إزالة السموم من الجسم وكذلك يعمل على تقليل محيط الخصر، كما يجمع بين مضادات الأكسدة القوية والأحماض الدهنية التي تعمل على تحسين وظائف التمثيل الغذائي الخاص بك ويشجع على تكوين كتلة العضلات ويساعد على تقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

المكونات

1 ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر (5 جرام)

½ كوب ماء (125 مل)

½ ثمرة افوكادو

ثمرة موز

3 حبات من اللوز

الطريقة

أضف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر إلى نصف كوب من الماء واتركه ليغلي.

عندما تصل إلى درجة الغليان ، أطفيء الحرارة ودعها تنقع لمدة 15 دقائق.

• ضعها فى الخلاط وأضف نصف ثمرة الأفوكادو، والموز واللوز واخلطهم جيدا.

-اشرب هذا المشروب على الريق ، وانتظر 30 دقيقة على الأقل قبل تناول وجبة الفطور، يمكن أن تشربه أيضا في فترة ما بعد الظهر كبديل وجبة خفيفة.

-اشربه على الأقل 3 مرات في الأسبوع.