روتين إنقاذ البشرة بعد التعرض الطويل لأشعة الشمس.. لاستعادة نضارتها

مع اقتراب نهاية الصيف، قد تلاحظ الكثير من النساء تغيرات في البشرة بعد أسابيع من التعرض المتكرر لأشعة الشمس، مثل الجفاف، الشعور بالشد، الاحمرار أو زيادة التصبغات لذلك تحتاج البشرة إلى روتين عناية بعد التعرض للشمس يركز على تهدئتها وترطيبها وحمايتها، بدلًا من تحميلها بعدد كبير من المنتجات ونستعرض خلال السطور التالية أبرز الخطوات البسيطة التي يمكن إدخالها إلى الروتين اليومي للمساعدة في استعادة الشعور بالراحة والنضارة للبشرة مرة أخرى.

أول خطوة.. تنظيف البشرة بلطف
بعد يوم طويل في الشمس، ابدئي بتنظيف الوجه باستخدام منظف لطيف مناسب لنوع بشرتك، وهنا الهدف هو إزالة العرق، واقي الشمس وبقايا المكياج دون فرك البشرة أو استخدام ماء شديد السخونة، لأن التعامل العنيف مع الجلد قد يزيد الشعور بالجفاف والتهيج، وفي حالة إذا كانت البشرة تشعر بالحرقان أوأصبحت شديدة الحساسية، فمن الأفضل الاكتفاء بروتين بسيط مؤقتًا وتجنب تجربة منتجات جديدة.

الترطيب هو أساس روتين الإنقاذ
تحتاج البشرة بعد التعرض للشمس إلى الاهتمام بالترطيب، خاصة إذا أصبحت خشنة أو مشدودة، يمكن استخدام مرطب يحتوي على مكونات داعمة لحاجز البشرة مثل السيراميدات والجلسرين، مع اختيار تركيبة تناسب طبيعة البشرة وضعي المرطب على بشرة نظيفة، ويمكن تكرار استخدامه عند الحاجة إذا كان الجلد شديد الجفاف.

لا تستخدمي المقشرات مباشرة
من الأخطاء الشائعة هى محاولة التخلص من الجلد المتقشر بعد الشمس باستخدام مقشرات قوية، لكن البشرة المتهيجة تحتاج إلى الهدوء، وليس المزيد من الاحتكاك. لذلك من الأفضل تأجيل المقشرات والمنتجات القوية حتى تهدأ البشرة ويعود حاجزها الواقي إلى حالته الطبيعية، كما يجب تجنب نزع الجلد المتقشر باليد، لأن ذلك قد يزيد التهيج ويترك آثارًا على البشرة.

ماذا عن التصبغات التي تظهر بعد الصيف؟
قد تلاحظين بعد فترة من التعرض للشمس ظهور أو زيادة البقع الداكنة والتصبغات. التعامل معها يحتاج إلى الصبر، والأهم هو منع زيادة التصبغ من خلال الحماية اليومية من الشمس و بعد هدوء البشرة، يمكن إدخال مكونات مخصصة للتصبغات تدريجيًا وفق احتياجات البشرة، مع عدم استخدام عدة مواد فعالة قوية في الوقت نفسه، أما إذا كانت البقع جديدة أو شديدة أو مصحوبة بتغيرات غير معتادة في الجلد، فمن الأفضل استشارة طبيب جلدية بدل تجربة علاجات عشوائية.

واقي الشمس.. لا يتوقف مع نهاية الصيف
حتى مع انتهاء موسم الصيف، تظل الحماية من الشمس جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة، يفضل أن تحرصي على استخدام واقي شمس واسع ولطيف بعامل حماية مناسب، وضعيه صباحًا على المناطق المكشوفة، مع إعادة التطبيق عند التعرض المستمر للشمس أو التعرق أو السباحة وفق تعليمات المنتج هذه الخطوة مهمة بشكل خاص إذا كانت البشرة تعاني من التصبغات، لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يزيد من ظهورها.

قللي عدد المنتجات مؤقتًا
إذا كانت بشرتك متعبة بعد الصيف، ليس من الضروري استخدام عشرات المستحضرات.

يمكن أن يكون روتين إنقاذ البشرة أبسط مما تتوقعين:

صباحًا:

• غسول لطيف .
• مرطب مناسب .
• واقي شمس.

مساءً:

• تنظيف لطيف .
• مرطب داعم لحاجز البشرة.

وبعد تحسن البشرة، يمكن إعادة المنتجات الأخرى تدريجيًا وفق احتياجاتها.

علاج حروق الشمس العناية بالبشرة حيل للتخلص من حروق البشرة ترطيب البشرة التخلص من التصبغات روتين
المصدر: وكالات