ممارسة الرياضة على كونها لهو ومتعة يقلل من الشعور بالتعب والإرهاق

كشفت دراسة طبية جديدة أن التفكير فى ممارسة الرياضة والتمارين كونها متعة ولهو، يمكن أن يخدع خلايا المخ ليقلل من الشعور بالإرهاق والتعب عقب الانتهاء من هذه التمارين.

وقد تم تحليل بيانات توصلت إليها دراستان من قبل “هيئة الغذاء والعلامة الجارية بمختبر كورنيل، حيث وجد أنه عند تفكير الأشخاص فى أن ما يمارسونه مجرد لهو واسترخاء وليس تمارين رياضة شاقة، لوحظ تقليل الشعور بالتعب والإرهاق بصورة كبيرة عقب الانتهاء.

وقال بريان أنسينك مؤلف ومدير الأغذية والعلامة التجارية بمختبر كورنيل أن الأشخاص، يجب أن يمارسوا كل شىء بمتعة وتجريب، على أن تمارس الرياضة مع مصاحبة الموسيقى أو حتى مشاهدة الفيديو، أو ببساطة أن يكونوا ممتنين لما يمارسونه من نشاط.

المصدر: أ ش أ