مشروب التفاح الساخن Apple Cider ، هو واحد من المشروبات الشتوية التي تمنح الدفء، ويضاف إليه عادةً طعم القرفة أو القرنفل أوالعسل، بينما يؤكد البعض أن ذلك المشروب يعزز جهاز المناعة، مما يساعد على مكافحة نزلات البرد والأنفلونزا.
فوائد مشروب التفاح الساخن، ودوره في مكافحة نزلات البرد.
فوائد مشروب التفاح الساخن
يحتوي عصير التفاح على العديد من العناصر الغذائية، مثل البوليفينولات ، وهي مركبات نباتية مضادة للأكسدة تساعد على تحييد الجذور الحرة ، التي تلعب دورًا في الالتهاب ووظيفة المناعة، وعند إضافة العسل، يمكن الاستفادة أيضا من فوائده المضادة للميكروبات، على رأسها ما يلى:
1- يساعد العسل في تقليل تكرار السعال وشدته، خاصةً في الليل
2- يساعد المشروب الدافىء في التخفيف من أعراض التهاب الحلق
3- يعزز دفء المشروب الاسترخاء
4- يخفف من تهيج الحلق
5- يخفف من احتقان الأنف
كما يمكن أن تساعد المشروبات الدافئة على ترقيق المخاط وتسهيل تصريفه، مما قد يخفف ضغط الجيوب الأنفية مؤقتًا .
بالتأكيد لن يمنع مشروب عصير التفاح الساخن الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، كما أنه ليس بديلاً عن وسائل دعم المناعة القائمة على الأدلة العلمية مثل النوم الكافي، والتغذية السليمة وممارسة الرياضة بانتظام والتطعيم.
في الوقت نفسه، تساعد فوائد المشروب على التخفيف من أعراض نزلات البرد والانفلونزا، على رأسها احتقان الأنف والحلق، والسعال المزعج.
أضرار محتملة للإفراط في مشروب التفاح الساخن
مش أي مشروب، قد يتسبب الإفراط في تناوله في مجموعة من ىالأضرار الصحية، مثل:
1-محتوى السكر: حيث يحتوي كلا التفاح والعسل على سكريات طبيعية ، وهي جيدة عند تناولها باعتدال. ولكن عند تناولها بكميات كبيرة، قد تُساهم في تقلبات مستوى السكر في الدم والالتهابات دون تقديم أي فوائد إضافية للمناعة.
2-اضطرابات الجهاز الهضمى: يمكن أن يؤدى الإفراط في تناول مشروب التفاح الساخن بالقرفة والعسل، إلى حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمى، بسبب محتواه العالى من السكر عند تناوله بكثافة، مما يشير إلى ضرورة الإعتدال في تناول المشروب.
المصدر: وكالات أنباء
