هناك بعض التمارين التى تعمل على شد الجفون لإعادة الشباب الى العينين والحيوية الى النظرات. وهي البديل الطبيعي والسهل للعمليات الجراحية التي قد تكون مكلفة وتتطلب اتباع بعض القواعد والتعليمات المزعجة وتمنع ممارسة نشاطات الحياة اليومية لبعض الوقت. ومن الممكن القيام بهذه التمارين بسرعة وسهولة في المنزل. ومع مرور الوقت يمكن البدء بملاحظة النتائج واستعادة الاطلالة الشابة والجميلة. ولهذا السبب من المهم جداً التعرف على تمارين شد الجفون.
تمارين شد الجفون
يمكن تمارين شد الجفون التي يتم القيام بها في المنزل في وقت قصير وبسهولة كبيرة ان تساعد على الحد من ترهلها وعلى توسيع العينين وجعل النظرات اكثر بريقاً وجاذبية. وهذه ابرز التمارين التي يمكن ممارستها في المنزل بسهولة وخلال مدة قصيرة.
التمرين 1
- يتم ارجاع الرأس قليلاً الى الخلف مع اغماض العينين.
- يوضع اصبعا السبابة كل اعلى احد الجفنين.
- يتم شد الجفنين الى اعلى كما لو انه يراد فتح العينين.
- يمكن الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 10 ثوان او 15 ثانية.
- تستعاد الوضعية الاساسية ويكرر التمرين 10 مرات يومياً. التمرين 2
- يتم رفع الحاجبين الى اعلى تماماً كما في حال التعبير عن الدهشة عند مواجهة امر مفاجئ. والافضل فهل هذا من دون تحريك الجبين.
- يجب الحفاظ على هذه الوضعية لمدة 7 الى 10 ثوان.
- بعد هذا تستعاد وضعية الحاجبين الطبيعية.
- يتم تكرار التمرين قدر الامكان يومياً لأنه يعتبر من افضل تمارين شد الجفون. التمرين 3
- يتم وضع اصبعي السبابة على جانبي العينين اي على مقربة من زاويتيهما الخارجيتين.
- يجري تدليك المنطقتين من خلال القيام بحركات دائرية.
- يمكن ان تمتد عملية التدليك الى اعلى حتى طرفي الحاجبين.
- من المفيد القيام بهذا لمدة 15 الى 20 ثانية.
- تستعاد الوضعية الاساسية ويمكن تكرار العملية نفسها قدر الامكان بعد ذلك. فهذا يساعد على شد عضلات العينين وعلى رفع الجفنين. التمرين 4
يعتبر هذا التمرين سهلاً جداً ومن الممكن ممارسته مرات عدة يومياً لأنه يساعد على التخلص من مشكلة ترهل الجفنين بسهولة.
- في هذه الحالة يكفي تدليك الجفنين مع محيط العينين بواسطة اصبعي السبابة من خلال القيام بحركات دائرية.
- من اجل الحصول على افضل نتيجة ينصح بتكرار ذلك قدر الامكان لكن من دون تعريض البشرة للأذى. طريقة طبيعية لشد الجفون
الى جانب تمارين شد الجفون يمكن ايضاً الاعتماد على وصفة طبيعية منزلية تساعد على اعادة الشباب الى العينين.
- يتم وضع مكعبي ثلج في قطعتي شاش طبي او قطعة قماش قطنية نظيفة.
- في هذه الحالة يجب الاستلقاء واغماض العنين وتطبيق المكعبين على العينين لمدة 10 ثوان.
- يؤخذ قسط من الراحة ثم تكرر العملية نفسها مرات عدة. ومع مرور الوقت تساعد هذه الطريقة على اعادة التماسك الى بشرة الجفون كما انها تخفي علامات التعب والهالات السوداء. كذلك تساهم هذه الطريقة في الحد من انتفاخ منطقة ما تحت العينين.
طريقة الملعقة
يمكن الحرارة المنخفضة ان تعمل على شد الجلد ولهذا ينصح بالاعتماد عليها كطريقة مكملة لتمارين شد الجفون. ولهذا يمكن وضع ملعقة معدنية نظيفة في الفريرز حتى تصبح باردة ثم تطبيقها على احد الجفنين لمدة 10 ثوان وتكرار العملية نفسها على الجفن الآخر.
المصدر : وكالات
