لصحة أفضل لكى .. تناولى كوب شاى يوميا

أظهرت دراسة حديثة صادرة عن جامعة “فليندرز” الأسترالية، أن كوباً واحداً من الشاي يومياً يمكن أن يشكل درعاً واقية لصحة عظام النساء، ويقلل بشكل ملحوظ من خطر التعرض للكسور مع التقدم في السن.

وأوضحت الدراسة العلمية، أن النساء اللاتي يشربن الشاي بانتظام يتمتعن بكثافة عظام أعلى مقارنة بمن يفضلن القهوة.

ويعزى ذلك إلى احتواء الشاي على مركبات طبيعية تعمل على إبطاء فقدان المعادن في النسيج العظمي، وتحفيز خلايا البناء المسؤولة عن تكوين عظام قوية وصحية.

وحذرت الدراسة من أن الاستهلاك المفرط للقهوة قد يشكل “عائقاً حيوياً” أمام امتصاص الكالسيوم، ما يؤثر سلباً على صلابة العظام على المدى الطويل.

تكتسب هذه النتائج أهمية خاصة، في ظل الإحصاءات العالمية التي تشير إلى أن واحدة من كل ثلاث نساء فوق سن الخمسين تعاني من هشاشة العظام، ما يؤدي إلى ملايين الكسور سنوياً.

وأوصى الخبراء بجعل الشاي جزءاً أساسياً من النظام الغذائي اليومي، كخطوة وقائية بسيطة وغير مكلفة لضمان شيخوخة أكثر صحة وقوة.

المصدر : وكالات