عادات تسرع من شيخوخة بشرة يديك .. تجنبيها

يمكن الجزم بأن بشرة اليدين لا تحظى بالاهتمام الكافي من قبل الكثير من النساء، كما بشرة الوجه. فبعض العادات التي عادة ما نمارسها في روتين حياتنا اليومي تلعب دوراً مهماً، إن لم نقل رئيسياً، في عملية تسريع شيخوخة بشرة اليدين. فاليدان من مناطق الجسم المكشوفة التي تتعرض بكثرة لأشعة الشمس، كما أنهما أكثر الأعضاء استخداماً وتعرضاً لعوامل تؤثر سلباً على جلدهما وتسهم في شيخوخة الجلد المبكرة.

الحفاظ على شباب بشرة اليدين ووقايتها من علامات الشيخوخة المبكرة ليس بالأمر الصعب، إذ يمكن تحقيقهما من خلال إجراء بعض التعديلات البسيطة على روتين الحياة اليومي وتجنب عادات نمارسها دون دراية منا تعجل من ترهل وظهور تجاعيد اليدين. من هذه العادات..

**قلة الترطيب
من أبرز العادات التي يجب التخلي عنها. إذ يجب الالتزام بتوزيع كريم اليدين المرطب مرتين في اليوم، صباحاً وقبل الخلود إلى النوم، لا بل بعد كل عملية غسيل بالماء. ينصح باختيار الكريمات الخالية من المواد الكيميائية أو تلك التي تحتوي على نسب ضئيلة منها.

**غسل اليدين
من العادات التي لا نتنبّه لها في أسلوب حياتنا اليومي، غسل اليدين المتكرر باستخدام الماء الساخن الذي يتسبب في فقدان زيوت البشرة الطبيعية، ما يسرع من جفافها الذي يعتبر سبباً رئيسياً في شيخوخة البشرة. هذا ناهيك عن أنواع الصابون أو مساحيق التنظيف المستخدمة في غسل الأطباق أو تنظيف المنزل. ينصح بغسل اليدين بالماء الدافىء أو البارد، وبصابون لا يحتوي على مواد قاسية، هذا إضافة إلى ارتداء القفازات المطاطية عند القيام بالمهام المنزلية، تجنباً لجفاف البشرة، وبالتالي شيخوختها.

**واقي الشمس
كثيراً من النساء يتجاهلن تطبيق كريم الوقاية من الشمس على اليدين، ويكتفين به على بشرة الوجه. واقي الشمس مهم أيضاً لبشرة اليدين المعرضة لأشعتها كما الوجه تماماً، فهو يمنع تسريع شيخوخة الجلد.

**التقشير
تحتاج بشرة اليدين بين الحين والآخر للتقشير بغية إزالة خلايا الجلد الميت، وهو أمر عادة ما نتغافل عن القيام به، وهذا يساهم في شيخوخة بشرة اليدين. لذا ينصح بتقشيرها مرة أو مرتين في الأسبوع، ما يحفز البشرة على تجديد خلاياها والسماح بظهور طبقة أكثر شباباً وصحة.

**التدخين
للتدخين آثار سلبية على شيخوخة اليدين، حيث يعد ا عاملاً رئيسياً في تسريع شيخوخة الجلد، وظهور علامات التقدم في السن على الوجه واليدين، لما يحتويه من مواد تؤثر بشكل رئيسي ومباشر في كمية الكولاجين الموجودة في بشرة الجسم بشكل عام.

**سوء التغذية
للحفاظ على شباب ونعومة اليدين، من المهم اتباع نظام غذائي صحي متوازن، يحتوي على مضادات الأكسدة، الفيتامينات، خاصة منها فيتامين C و B، فضلاً عن أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعمل جمعاء على تغذية البشرة وحمايتها من الجفاف.

**قلة شرب الماء
بين الماء وشباب الجلد علاقة وثيقة. فالحفاظ على رطوبة الجسم من الداخل ينعكس على البشرة، حتى بشرتين اليدين. لا تتغافلي عن هذه الخطوة الضرورية في روتين حياتك اليومي. أكثري من شرب الماء على مدار اليوم، بمعدل لا يقل عن 8 أكواب.

فيما يلي بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك من خلالها الحفاظ على بشرة يديك وحمايتها من الجفاف والتجاعيد…

**زيت الزيتون
زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة، من بينها فيتامين E الذي يرطب البشرة ويقيها من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس والعوامل المناخية الأخرى. يمدها بالتغذية، يرمم خلاياها ويحثها على التجدد.
يمكن الاستفادة من زيتون الزيتون يومياً:

ترطب بشرة اليدين قبل الخلود إلى النوم ببضع قطرات منه وتفرك بحركات دائرية لطيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق.
ترتدى قفازات قطنية وتشطف اليدان صباحاً بالماء الدافئ.

**الأفوكادو
الأفوكادو مرطب ممتاز، إذ إن الدهون الطبيعية التي يحتويها قادرة على ترطيب البشرة الجافة، خاصة بشرة اليدين.

تمزج نصف حبة أفوكادو مهروسة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون و 1/8 كوب من السكر.
سيعمل هذا المزيج على تقشير الجلد الميت وترطيب البشرة.

**الجليسوليد والليمون
الجليسوليد علاج فعال لجفاف الجلد، خاصة بشرة اليدين، يساعد على تفتيحها، إن أضيفت له أنواع من الكريمات المبيضة أو مواد طبيعية تضاعف من فعاليته لهذا الغرض.

تمزج ملعقة من الجليسوليد مع ملعقة من عصير الليمون، ملعقة من زيت الزيتون وأخرى من الماء الفاتر للحصول على خليط متجانس القوام.
تدلك اليدان بالمزيج ويترك حتى يجف.

تفرك بشرة اليدين بحركات دائرية لطيفة ومن ثم تغسل بالماء الدافىء.

المصدر: وكالات