البشرة هي مرآة الصحة، وكل امرأة تهتم ببشرتها بشكل خاص وكبير حتى تبقى نقية جميلة وخالية من الشوائب، وخلال شهر رمضان قد تقومين ببعض الأمور التي تسبب الضرر لبشرتك، لذا عليكِ أن تتجنبيها. أخطاء شائعة في رمضان تهدد بشرتك، تعرفي عليها وتلافيها لتبقى بشرتك جميلة.
حسب مجلة “بريجيت” الألمانية، إليكِ أهم الأمور التي يجب أن تبتعدي عنها خلال شهر رمضان:
1- قومي باستخدام واقي الشمس قبل أن تخرجي من المنزل، فالأشعة فوق البنفسجية تتسبب في الشيخوخة المبكرة.
2- التدخين يتسبب في شحوب البشرة، لذا حاولي قدر المستطاع أن تبتعدي عنه خصوصاً بعد الإفطار مباشرة.
3- حاولي أن لا تستخدمي الكريمات التي تحتوي على دهون وزيوت مثل زيت السمسم وزيت الفول السوداني، فهي تتسبب في ظهور البثور، خصوصاً وأن الجسم خلال فترة الصيام تقل نسبة الماء الموجودة فيه.
4- تناولي كبسولات الفيتامينات أو الأطعمة الغنية بالفيتامينات كالبروكلي، والجزر، والسبانخ، فهي تعزز تكوين الألياف المرنة، والتي تؤدي بدورها إلى الحد من جفاف البشرة، وتعويض الجسم ما فقده خلال فترة الصيام.
5- إحرصي على النوم من 6-8 ساعات.
6- استعيني بالكريمات الليلية قبل النوم.
المصدر : وكالات
