الكثير منا يعانى الصداع مرارا وتكرارا، فأسباب الإصابة بالصداع كثيرة ومعقدة ومتشعبة، فلطالما كان عرضا لمرض أو مشكلة صحية أو عادة غير صحية، مثل السهر وعدم الاهتمام بالنوم لساعات كافية، وكذا الإجهاد الحاد بدنيا ونفسيا وذهنيا، كذلك الاضطرابات النفسية والعصبية، وبعض الأمراض المزمنة ونزلات البرد والأنفلونزا.
عصائر ومشروبات صحية تخفف الصداع
من أهم المشروبات الصحية التى تقاوم
ألم الرأس
وتخلصك من الصداع :
مشروب النعناع الدافئ
الذى يحتوى على كم هائل من مضادات الأكسدة الصحية التى تقاوم مشكلات الأعصاب وتخفف من الضغط عليها، مما يعزز من استرخاء الجسم والذهن، وبالتالى الشعور بشعور أفضل والتخلص من ألم الرأس.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والصداع.
مشروب العنب
من أهم وأفضل المشروبات الصحية التى تقاوم مشكلات الأعصاب وتخفف من آلام الرأس والصداع الحاد.
عصير الليمون
عصير الليمون يمكن أن يساعد في تخفيف ألم الرأس بشكل سريع و الصداع بسبب محتواه من فيتامين سي والمعادن الصحية.
عصير البرتقال
عصير البرتقال يمكن أن يساعد في تخفيف أوجاع الصداع بسبب فيتامين سي، واحتواءه على مضادات أكسدة صحية ألياف كذلك.
المياه
شرب المياه كاف للتخلص من كل مشكلات الجسم، شريطة توزيع المياه وأكوابها على مدار اليوم، وذلك لأنها تنظيف الجسم من سمومه وتحسن من عمل أجهزة الجسم.
المشروبات الصحية العشبية
تحسن من أداء أجهزة الجسم وتقاوم التهابات الأعصاب، مثل الينسون والنعناع والشمر وغيرها.
المصدر: وكالات أنباء
