غالبًا ما تحدث عدوى المعدة بسبب الفيروسات أو البكتيريا أو الطفيليات، ويمكن أن تؤدي إلى الشعور بعدم الراحة مثل الغثيان والإسهال والتقلصات والقيء، وفي حين أنه من المهم استشارة الطبيب للتشخيص والحصول على العلاج المناسب، إلا أن هناك عدة طرق سهلة وطبيعية للمساعدة في تخفيف الأعراض وتعزيز الشفاء.
بعض الطرق الفعالة لعلاج عدوى المعدة:
تناول مشروب الزنجبيل مع النعناع
الزنجبيل والنعناع معروفان بتأثيراتهما المهدئة على المعدة، حيث يتمتع الزنجبيل بخصائص طبيعية مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تخفيف الغثيان والقيء واضطراب المعدة، أما النعناع فهو فعال أيضًا في تهدئة الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ أو التقلصات، ويمكن أن يساعد تناول مشروب الزنجبيل مع النعناع في تخفيف الأعراض المرتبطة بعدوى المعدة، وتعزيز التعافي بشكل أسرع.
تناول الأطعمة سهلة الهضم
أثناء الإصابة بعدوى في المعدة، يجب الحرص على تناول الأطعمة الخفيفة واللينة التي يسهل هضمها ولا تسبب إزعاجًا للمعدة، وغالبًا ما يُنصح باتباع نظام غذائي يتكون من الموز والأرز والتفاح والخبز المحمص، لأنها سهلة الهضم، كما يحتوي على كمية أقل من الألياف، مما قد يقلل من العبء على الجهاز الهضمي، ومع بدء شعورك بالتحسن، يمكنك تدريجيًا إدخال أطعمة طرية أخرى مثل البطاطس المسلوقة والجزر المطبوخ ومرق الدجاج.
البروبيوتيك
هي بكتيريا صحية تحافظ على صحة أمعائك، وفي حالة الإصابة بعدوى في المعدة، قد يختل توازن بكتيريا الأمعاء، وقد تحدث مشاكل هضمية أخرى، ويمكن أن يساعد تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي أو الحصول عليها في صورة المكملات الغذائية، في إعادة توازن البكتيريا الصحية في أمعائك، وقد تسهل البروبيوتيك عملية الهضم وتخفف الانتفاخ وحتى تقلل من الإسهال الناتج عن بعض التهابات المعدة.
تناول المشروبات العشبية
مثل البابونج واليانسون والقرفة وغيرهم، حيث تعتبر هذه المشروبات فعالة في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف آلام المعدة، والبابونج على وجه الخصوص مضاد للالتهابات بطبيعته وقد يهدئ بطانة المعدة، كما يساعد الشمر في الهضم ويمنع الانتفاخ، وتمتلك القرفة نشاطًا مضادًا للميكروبات قد يمنع البكتيريا المسئولة عن التسبب في العدوى، لذلك فإن مشروبات الأعشاب تساعد في تخفيف التقلصات والأعراض الأخرى المرتبطة بعدوى المعدة.
المصدر: وكالات أنباء
