ورشة اليوجا والطاقة اليوم في بيت السناري

يستضيف بيت السنارى الأثري التابع لمكتبة الإسكندرية، اليوم الأحد في تمام الساعة الرابعة عصرا، ورشة عمل مجانية للشباب تحت عنوان “اليوجا والطاقة”.

وتدور الورشة حول التعريف بتاريخ اليوجا وأهميتها، كما تناقش مفهوم اليوجا والطاقة، بالإضافة إلى تعليم المشاركين بعض تمارين التأمل التي تساعد على تنشيط الجسم وتنظيم عملية التنفس والتخلص من الضغوط.

وتقدم الورشة سارة عزيز، مدربة اليوجا المعتمدة من مركز أبحاث خاص باليوجا بالهند، كما تمتلك خبرة كبيرة في مجال علم النفس والورش التعليمية.

وتهدف الورشة إلى التعريف بفن اليوجا الذي يساعد بدوره على التخلص من التوتر، وزيادة مرونة الجسم بالأخص الظهر والأكتاف، وكذلك تحسين طريقة الجلوس والحالة المزاجية، والتقليل من الاكتئاب، بالإضافة إلى النوم بطريقة أفضل وتجديد الطاقة وتنشط أجهزة الجسم والدورة الدموية وتستمر الورشة لمدة يوم واحد، وتستهدف الشباب من 16 سنة فما فوق.

المصدر: أ ش أ