فوائد الموز المذهلة للجسم والمخ

الموز له العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والأعضاء الحيوية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لذلك يجب إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك.

وفى هذا السياق، كشف الموقع الطبى الأمريكي “foodmatters” عن فوائد الموز العديد للجسم والبشرة والتجميل، وتشمل:

فوائد الموز لعلاج الاكتئاب

الموز يساعد فى التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من “التربتوفان”، والتى يتم تحويلها إلى “السيروتونين” وهو هرمون المزاج والسعادة.

فوائد الموز لمرضى السكر

تناول ثمرتين من الموز يومياً يحافظ على نسبة السكر فى الدم.

فوائد الموز لتشنجات العضلات

الموز يعمل على حماية الجسم ضد التشنجات العضلية أثناء التدريبات والنوم.

فوائد الموز للعظام

الموز يكافح فقدان الكالسيوم أثناء التبول ويعمل على بناء عظام قوية.

فوائد الموز لتخفيف التوتر

الموز يعمل على تحسين المزاجك والحد من أعراض القلق والتوتر.