فوائد الساونا لجسمك .. تخلصه من السموم وتقلل التوتر

قد تلجأ الكثير من الفتيات إلى الذهاب للساونا مرة أو مرتين في الشهر، وذلك للتخلص من خلايا الجلد الميت، والتي لا يمكن الوصول إليها في الحمام العادي المنزلي، ولكن الساونا لا تقف فقط على النظافة بل لها العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى، وتصنف الساونا أو حمامات البخار إنها شكل من أشكال العلاج الذي يسمى العلاج الحراري وهو نوع قديم من العلاج موجود منذ آلاف السنين ومن فوائد الساونا .

تساعد في تخلص جسمك من السموم
يتعرض جسمك يوميًا للمواد الكيميائية السامة، بما في ذلك الملوثات البيئية والمواد الكيميائية الموجودة في الطعام الذي تتناوله، فالجلوس في الساونا، وخاصة النوع الجاف، يمكن أن يخرج السموم من خلال العرق.

تساعد على تخفيف التوتر
يمكن للحرارة في الساونا أن ترفع مستويات الإندورفين في الجسم، يحتوي الإندورفين أيضًا على هرمونات السعادة مثل الدوبامين والسيروتونين مما يقلل التوتر والقلق وتجعل مستخدمها يشعر براحة أكبر بعد الانتهاء منها.

خفض ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية
أظهرت الدراسات أن قدرة الساونا على منحنا الاسترخاء يمكن أن تساعد في توسيع الأوعية الدموية في الجسم، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إبطاء تدفق الدم وتقليل الضغط في الرأس والقدمين والرئتين، مما يحسن ضغط الدم ويحسن الدورة الدموية.

تفيد بشرتك
قد تقلل حمامات البخار من درجة حموضة بشرتك، كما أنها تقلل من نسبة الملح في البشرة وتجعل البشرة أكثر نعومة وتضيف المزيد من التوهج، بالإضافة إلى ذلك يمكن للنشاط المضاد للسموم الناتج عن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة أن يبقى الجلد أكثر تجددًا من أعمق

المصدر: وكالات أنباء