كشفت خبيرة التغذية الفرنسية /هيليتا هوداك/ فى أحدث دراستها الغذائية عن وجبة /الإفطار السحرية/ والتى تعتمد على أخذ قدح يحتوى على خليط فعلي من اليانسون والقرفة والجنزبيل والبصل مضافا إليه فول الصويا وشرائط من المكرونة والأرز المسلوق ويتبعه فنجان شاي برائحة الياسمين.
وهذا الإفطار يساعدك على بداية يومك بالنشاط والحيوية ويجعلك تشعر بالراحة خاصة بالنسبة للمعدة التي تستوعب كل ما يساعدها على الهضم السريع.
ويفضل تناول هذه الوجبة السحرية فى الساعة العاشرة والنصف صباحا.
المصدر: أ ش أ
