خطوات بسيطة للحفاظ على قوة وجمال الأظافر

لا تحتاج العناية بالأظافر للذهاب لصالون تجميل بشكل مستمر أو اتباع روتين طويل ومعقد، فبعض العادات اليومية البسيطة يمكن أن تساعد في الحفاظ على مظهرها وصحتها وتقليل فرص التكسر والتقشر. ومع كثرة استخدام المطهرات وغسل اليدين والأعمال المنزلية تتعرض الأظافر للجفاف وفقدان الزيوت الطبيعية ما يجعل العناية بها جزءا مهما من روتين الجمال اليومي.

وهناك مجموعة من النصائح للحفاظ على أظافر قوية وناعمة بداية من الترطيب والتقليم بطريقة صحيحة وصولاً إلى ارتداء القفازات أثناء التنظيف والاهتمام بالنظام الغذائي، وهى:

رطبي أظافرك باستمرار
غسل اليدين المتكرر واستخدام المطهرات والتعرض للمياه يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأظافر للزيوت الطبيعية ما يجعلها أكثر عرضة للجفاف والتقشر. لذلك ينصح بالاهتمام بترطيب الأظافر والجلد المحيط بها بشكل منتظم، خاصة قبل النوم، ويمكن تدليك الأظافر والجلد المحيط بها بلطف أثناء وضع الزيت أو الكريم.

قصري أظافرك
إذا كانت أظافرك تتعرض للكسر باستمرار من الأطراف فقد يكون الحل في تقليل طولها، خاصة أن الأظافر الطويلة تكون أكثر عرضة للتعرض للصدمات اليومية. وينصح بالحفاظ على شكل الأظافر وتقليمها بانتظام بدلا من تركها تطول بشكل مبالغ فيه.
ابعدي عن قضم الأظافر
قضم الأظافر من العادات التي تؤثر على مظهرها وقوتها، كما قد يسمح بانتقال البكتيريا من اليدين إلى الفم ويمكن محاولة التخلص من هذه العادة من خلال إبقاء الأظافر قصيرة والاهتمام بتقويتها والعناية بها.

استخدمي مبرداً مناسباً
طريقة برد الأظافر مهمة أيضا إذ يحذر الموقع من استخدام المبارد الخشنة التي يمكن أن تسبب شقوقاً صغيرة في الأظافر وتزيد إحتمالية انقسامها ويفضل استخدام مبرد زجاجي وتحريك المبرد في اتجاه واحد بدلا من الحركة ذهابا وإيابا بعنف.

لا تزيلي الجلد المحيط بالأظافر
الجلد المحيط بالأظافر له وظيفة مهمة فهو يساعد على حماية منطقة الظفر من العدوى لذلك لا ينصح بإزالته بالكامل ويمكن بعد الاستحمام ترطيبه ودفعه برفق إلى الخلف مع إزالة الجلد الزائد فقط إذا كان ضروريا.

ارتدي القفازات أثناء التنظيف
مواد التنظيف والمنظفات القوية يمكن أن تؤثر على الأظافر لذلك يعد ارتداء القفازات أثناء غسل الأطباق أو التنظيف أو أعمال البستنة من أبسط الطرق لحمايتها من التلف.

اهتمي بغذائك
العناية بالأظافر لا تتوقف على المنتجات الخارجية فقط يمكن أن يعكس شكل الأظافر ما يحدث داخل الجسم. لذلك ينصح بالحرص على نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات الملونة والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات والبذور، مع ملاحظة أن تحسن شكل الأظافر يحتاج إلى وقت ونمو أظافر جديد.

المصدر: وكالات أنباء