يحمي المشي بدون حذاء من فطريات القدم كما أن له فوائد على صحة الظهر وجهاز المناعة وفوائد أخرى عديدة رصدها الخبراء الذين يؤكدون ضرورة التخلي عن الحذاء بين الحين والآخر.
يعود المشي حافي القدمين بفوائد عديدة على الجسم تجعل الخبراء يشددون على أهمية التحرر من الحذاء ويساعد في تدريب عضلات القدم التي تصير أقوى نتيجة المشي على الأرض غير المستوية كما يساعد خلال فترة الطفولة والمراهقة في نمو القدم بشكل سليم وصحي.
ومن مزايا المشي الحافي أنه يساعد على تنشيط عضلات القدم ويجعلها أكثر دفئا كما أنه بمثابة تدليك طبيعي للقدم.
ويؤكد الخبراء وفقا لموقع “بارفوس” الألماني خطأ الفكرة السائدة بأن المشي الحافي يتسبب في برودة القدم أو أنه يضر بالكلى أو بأعضاء داخلية في الجسم.
وبشكل عام تتسبب الأحذية لاسيما النسائية ذات الكعب العالي في تشويه شكل القدم والأصابع وظهور البثور وتتسبب في أضرار بأظافر أصابع القدم مع الوقت.
أما المشي الحافي فيساعد في نعومة الجلد والحفاظ على شكل القدم وصحة الأظافر كما أنه يساعد في ضبط طريقة المشي واعتدالها.
ويساهم المشي الحافي أيضا في الحماية من نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة، فتغيير درجة الحرارة يعزز قدرة المقاومة لدى الجسم.
وينصح الخبراء وفقا لموقع “بارفوس” بالمشي الحافي لمدة ربع ساعة على الجليد في أيام الشتاء القارس فهذا الأمر له فوائد صحية عديدة كما أنه يساعد في دفء القدم طوال الليل.
ويحمي المشي الحافي من الدوالي لأنه يزيد من فاعلية ضخ الدم في الأوردة وبالتالي لا تحدث الدوالي المزعجة، لاسيما بالنسبة للنساء.
ويعتبر المشي بدون حذاء مفيدا بالنسبة لصحة الظهر وتثبت التجربة أن المجتمعات التي يسير أهلها بدون أحذية هم في الغالب أفضل صحة من أهل المجتمعات التي تعتمد على الأحذية بشكل دائم والذين تكثر بينهم عادة آلام الظهر والفقرات.
المصدر: وكالة أنباء الشرق الأوسط ( أ ش أ )
