“الصحة” تنصح المواطنين عدم التعرض لأشعة الشمس فترات كبيرة

قال الدكتور عمرو قنديل، وكيل أول وزارة الصحة للطب الوقائي، إنه يجب على جميع فئات المجتمع الحرص على عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة، خاصة الأطفال وكبار السن والذين يعانون من أمراض مزمنة.

ونصح قنديل بالجلوس في مكان جيد التهوية وذلك خلال فترة الموجة الحارة.

وعن أعراض ضربات الشمس، قال إن ضربات الشمس، تأتي من التعرض المباشر للشمس، والأماكن المغلقة، وشديدة الحرارة، وإن أبرز أعراض التأثر بحرارة الشمس هي إحمرار الوجه والتهاب العين والهذيان والضعف العام في الجسم وتقلصات في الجسم ودوار وغيرها، لافتًا إلى إنه على الشخص أن يستمر في احتياطاته عند التعرض لأشعة الشمس، وعند إصابته بأي أعراض عليه التوجه فورًا إلى الطبيب.

كما ترجو وزارة الصحة من المواطنين أهمية الانتباه الى النصائح التالية :

· الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية

· عدم التواجد في اماكن سيئه التهوية

· إرتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية

· عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة

· تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة /….)

· الاستحمام يومياً بماء فاتر

· يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة

· استعمال المظله الشمسية او القباعات الواقيه لمنع التعرض المباشر للشمس

· إذا كان هناك شخص مصاب بإرتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس

· يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنه عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس

نصائح عامة :

شرب الماء بكثره والاقلال من تناول الشاي والقهوه لأنهما يساعدان على إدرار البول وبالتالى فقد الأملاح الهامة بالجسم مما يؤدى الى الدوخه والجفاف.

الأدوية التي تعمل على زيادة حرارة الجسم يتم تجنب الأدوية المؤثرة على الصحة النفسية مثل (الهالوبريدول – كلوروبرومازين) ، الأدوية المعالجة للشلل الرعاش ، المهدئات مثل ( فينو ثيازيد ) ، الأدوية المدرة للبول.

المصدر: وكالات