تعدد استخدام حبة البركة أو ما يُعرف بالحبة السوداء منذ القدم من قِبل العديد من الحضارات حول العالم لعلاج مشكلات صحية مختلفة، نظراً لمحتواها الغنى بالمركّبات النشطة حيوياً، وأبرزها الثايموكوينون الذى يعمل كمضاد للالتهاب ومضاد للأكسدة، إضافة إلى خصائصه المضادة للخلايا السرطانية.
كما أثبت العديد من الدراسات أن تناول حبة البركة بشكل يومى لمدة قد تصل إلى 12 أسبوعاً ساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم. كما أن استعمال زيتها مرتين فى اليوم لمدة 8 أسابيع لعب دوراً أساسياً فى علاج ضغط الدم. أما آلية عمل الحبة االسوداء فهى تقوية الجهاز المناعى ومساعدة الجسم فى مكافحة العديد من الأمراض.
لكى يستفيد الجسم من فوائد حبة البركة يجب تناولها بشكل معتدل وعدم الإفراط في تناولها. في حال تناول كميات زائدة منها، فإن ذلك قد يؤدي إلى ظهور طفح جلدي، أو حدوث بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي والإصابة بالإسهال والغازات. كما تجدر الإشارة إلى أنها تتداخل مع بعض الأدوية المتناولة، لذلك يُنصح باستشارة الطبيب المتخصص إذا كنت تتناول أي نوع من الأدوية.
وتشير الدراسات إلى أن حبة البركة تساعد فى تقوية الجهاز المناعى، تقليل ردود الفعل التحسسية من خلال العمل كمضاد للهيستامين، عندما تؤخذ عن طريق الفم بكميات صغيرة مثل توابل الطعام، فهي تكون آمنة بالنسبة لمعظم الناس. أما زيت الحبة السوداء ومستخلصها فهما آمنان عندما يستخدمان بكميات معتدلة على المدى القصير، كما جاء في موقع Healthgrades. وفى الآتى بعض فوائد حبة البركة:
التخلص من انتفاخ المعدة: عند تناول حبة البركة صباحاً على الريق قبل وجبة الفطور، فإنها تسمح بحمايتك من الغازات وانتفاخ المعدة خلال النهار.
الوقاية من التهاب المفاصل: قد تساعد حبة البركة فى الوقاية من التهاب المفاصل، وقد تبيّن ذلك من خلال أبحاث علمية متعدّدة.
الجهاز التنفسى: تمت الإشارة فى دراسة علمية نشرت فى المجلة الأمريكية لطب الأنف والأذن والحنجرة، إلى أن حبة البركة تُخفّض من احتقان الأنف، كما أن لها تأثيراً محتملاً في خفض أعراض الربو، لذلك في حال كنت تعانى من هذه المشكلة، فبإمكانك الاستفادة من منافعها الصحية.
الوقاية من السكرى :لا تتردّد فى تناول حبة البركة فى حال كنت فى مرحلة ما قبل السكرى، فهى قادرة على تحسين مستويات السكر في الدم، وبالتالى الوقاية من مرض السكرى.
فوائد حبة البركة للصحة الجلدية: ذكرت الدراسات أن الحبة السوداء قد تكون مفيدةً لعلاج بعض الأمراض الجلدية، وأبرزها الإكزيما، حب الشباب والصدفية. فى حين أن زيتها يساعد بشكل عام على تنعيم البشرة والحفاظ عليها رطبة، مما يقيك من التجاعيد المبكرة.
الوقاية من السرطان: إن تناول حبة البركة أثناء علاج أحد سرطان الدم الليمفاوى، يساهم في تقليل احتمال استمرار الإصابة بالسرطان.
رفع مستوى التركيز والطاقة: يساهم تناول الحبة السوداء في رفع مستويات الطاقة في الجسم، والقدرة على التركيز.
المصدر: وكالات
